W ten sposób po pierwsze sprawdzają swój wpływ na otoczenie, a po drugie walczą o zainteresowanie. że obgryzanie paznokci jest czynnością nawykową, to znaczy utrwalonym zachowaniem
Obgryzanie paznokci to częsty i dokuczliwy nawyk. Najczęściej pojawia się on u pięciolatków, ale zdarza się także nawet u dzieci dwuletnich. Im wcześniej pomożemy dzieciom wyzbyć się nieprzyjemnego przyzwyczajenia, tym lepiej. Dlaczego dzieci obgryzają paznokcie? Mali ludzie nie wiedzą do końca jak nazwać swoje emocje i jak sobie z nimi radzić. Mają problem z tym, aby powiedzieć, co czują i co ich stresuje. Obgryzanie paznokci jest wtedy sposobem na złagodzenie napięcia. Błędne koło zaczyna się wtedy, kiedy rodzice zaczynają się niepokoić zachowaniem swojego dziecka i pokazują negatywne emocje – w ten sposób dziecko denerwuje się jeszcze bardziej, a problem zaczyna się nasilać. Najważniejsze jest wsparcie Rodzice powinni zacząć od obserwacji swojego dziecka – sprawdźmy więc, w jakich sytuacjach i jak często Wasz maluch obgryza paznokcie. Pamiętajmy, że nie jest to tylko problem estetyczny. Starajmy się uczyć dziecko, czym są emocje i jak je nazywać. Musi mieć ono świadomość, że jego uczucia są dla nas bardzo ważne i chcemy wiedzieć, co czuje w danej sytuacji, a także, że ma prawo do wszystkich uczuć, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Nie powinniśmy natomiast pokazywać swoich negatywnych emocji w sytuacjach, w których dziecko także jest zestresowane. Dziecko w takich sytuacjach najbardziej potrzebuje rodzicielskiego wsparcia. Zapobieganie obgryzaniu paznokci Jeśli będziemy obserwować swoje dziecko, możemy zauważyć, czy ma ono pobudki do tego, by obgryzać w przyszłości paznokcie. Powinniśmy uczyć je tego, czym są emocje i jak je nazywać – bardzo możliwe, że dzięki temu zapobiegniemy temu negatywnemu nawykowi. Nie uchronimy swojego dziecka przed wszystkimi bardziej lub mniej trudnymi sytuacjami życiowymi, ale możemy nakierować je, jak sobie z nimi radzić. Nie karz dziecka za zły nawyk Obgryzanie paznokci to nieestetyczny i nieprzyjemny zwyczaj. Mimo wszystko dziecko nie jest świadome, że to robi. Jest to dla niego automatyczny odruch, którego nie kontroluje. Dlatego też nie warto (a nawet nie wolno!) go za to karać czy pokazywać, jak bardzo nie podoba nam się zachowanie naszego dziecka. Zamiast tego, możemy podsunąć maluchowi coś, czym zajmie rączki – zabawkę, grzechotkę, a nawet specjalne antystresowe piłeczki. Warto też zająć czas dziecka wspólną zabawą, rysowaniem czy kolorowaniem. Motywująca będzie dla niego na pewno pochwała, więc jeśli przez dłuższy czas powstrzyma się od obgryzania paznokci, zwróćmy na to uwagę i powiedzmy kilka ciepłych słów. Jeśli chcemy, aby nasze dziecko wyzbyło się nawyku obgryzania paznokci, nie możemy pokazywać, że nie podoba nam się jego zachowanie. Zwracajmy mu uwagę w sposób delikatny, motywujący i starajmy się jak najczęściej rozmawiać z malcem o jego emocjach.
Obgryzanie paznokci przez dzieci nie jest rzadkim nawykiem. Ba, i dorosłym zdarza się czasem z nerwów obgryzać paznokcie lub skórki przy paznokciach. Jeszcze inny sposób na oduczenie
Zapytaliśmy kilka osób, z czym im się kojarzy obgryzanie paznokci. Wszyscy określili je jako „nerwowy nawyk”, „reakcję wywołaną stresem”. Tymczasem badania kanadyjskich naukowców sugerują, że to perfekcjonizm, a nie lęk, jest podstawą tego zachowania. Obgryzanie paznokci – przyczynyObgryzanie paznokci – co wykazały badania naukowców?Obgryzanie paznokci – skutki dla organizmuObgryzanie paznokci u dzieciJak przestać obgryzać paznokcie? Wiele osób jest przekonanych, że obgryzanie paznokci (onychofagia) to nerwowy nawyk, który ma zredukować napięcie. Niewiele natomiast zna badanie kanadyjskich naukowców opublikowane w 2015 roku w „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”, które rzuciło nowe światło na przyczyny obgryzania paznokci. Jako powód obgryzania paznokci oraz innych kompulsywnych zachowań związanych z ciałem (np. wyrywanie włosów, drapanie się) badacze wskazali perfekcjonizm. Dowiedli także, że perfekcjoniści są bardziej niecierpliwi, szybciej się frustrują i szybciej się nudzą. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Beauty Anwen Odżywka do włosów o wysokiej porowatości, Emolientowa Róża, 200ml 27,99 zł Beauty Vianek, Nawilżająca emulsja myjąca do twarzy, 150ml 23,60 zł Beauty Vianek, Nawilżający krem do twarzy na dzień, 50ml 32,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Obgryzanie paznokci – co wykazały badania naukowców? W eksperymencie wzięło udział 48 uczestników, z czego połowa wykazywała zachowania kompulsywne. Druga połowa była grupą kontrolną. Badani za pomocą ankiet mieli ocenić, w jakim stopniu odczuwają nudę, gniew, poczucie winy, drażliwość i niepokój, po postawieniu ich w sytuacjach, które to wywołują. I tak, by wywołać stres, pokazywano katastrofę samolotu, dla relaksu pokazywano plażę i morskie fale. Frustrację powodowano, prosząc uczestników o wykonanie zadania, które miało być łatwe i szybkie, ale takie nie było. By doprowadzić do znudzenia, zostawiano samych w pokoju na 6 minut. Do obgryzania paznokci lub innych, powtarzających się zachowań o kompulsywnym charakterze dochodziło wtedy, gdy uczestnicy czuli się znudzeni, sfrustrowani i niezadowoleni. Kompulsywne zachowanie pojawia się np. w momencie, kiedy nie jesteśmy w stanie działać wydajnie i nie radzimy sobie z zadaniem. Powoduje to zniecierpliwienie i niezadowolenie oraz prowadzi do frustracji. Perfekcjoniści nie są w stanie się odprężyć i wykonywać zadań w normalnym tempie. Dlatego są podatni na frustrację, szybko się niecierpliwią i są niezadowoleni, gdy nie osiągają swoich celów komentuje jeden z autorów badania, prof. Kieron O'Connor, psychiatra z Uniwersytetu w Montrealu Obgryzanie paznokci – skutki dla organizmu O co tyle hałasu – pewnie się zastanawiacie? Otóż skutki obgryzania paznokci mogą być bardzo nieprzyjemne. Należą do nich: infekcje, osłabienie dziąseł i zębów, zniekształcenia macierzy paznokcia. Dlatego obgryzanie paznokci stało się wyzwaniem dla psychoterapeutów, którzy dzięki eksperymentowi kanadyjskich naukowców są w stanie lepiej zrozumieć pacjentów i przyczyny ich – jak się okazuje – kompulsywnych zachowań wynikających pośrednio z cech osobowości. Oraz skuteczniej pomóc przestać obgryzać paznokcie. Obgryzanie paznokci u dzieci Obgryzanie paznokci u dzieci może być reakcją na czynniki stresogenne, takie jak np. rozwód rodziców, przeprowadzka czy zmiana szkoły. Warto jednak zaznaczyć, że jego przyczyny mogą być zupełnie inne. Czasem jest ono zastępczym nawykiem i pojawia się na miejscu wcześniejszego ssania kciuka. Zdarza się również, że maluchy robią to z nudów. Jak przestać obgryzać paznokcie? Nie istnieje jeden skuteczny sposób na obgryzanie paznokci u dzieci oraz dorosłych. Polecana jest za to często zmiana nawyków – zamiast obgryzać paznokcie, warto je pielęgnować. Do obgryzania prowokują nas nieraz suche skórki, warto więc je smarować np. olejami. Można też przedłużyć paznokcie metodą akrylową lub żelową – wtedy będzie je znacznie trudniej obgryzać. Źródł0: Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Joanna Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy
- Звυтጩмефէժ у
- Дусниթа վоռевω αлеςуβիζጱ
- Оգюка у
- ኒፌልνеտуኇοф ζиղሑгу еշаሹα иφ
Obgryzanie paznokci może zniekształcać opuszki palców i pozostawić po sobie pamiątkę na całe życie. Dużym zagrożeniem jest również skupisko bakterii, jakie znajdują się w obrębie paznokci. Dzieci bywają nosicielami enterobakterii. Bakterie przenoszą np. do jamy ustnej wywołując stany zapalne dziąseł, opryszczkę.
Kto z nas nie marzy o pięknych, lśniących i mocnych paznokciach? Współcześnie, gdy towarzyszy nam ciągły stres, ich obgryzanie stało się bardzo powszechne, nie tylko wśród dzieci, ale również wśród dorosłych. Jest to pewnego rodzaju tik nerwowy, który często wykonuje się nawet nieświadomie. Niestety, nie jest to najlepszy pilnik do paznokci oraz sposób na pozbycie się długich paznokci i niesie on za sobą wiele niepożądanych skutków. Nie jest to tylko nieestetyczny wygląd dłoni, ale także wady zgryzu i zniekształcenie szczęki. Paznokcie są również siedliskiem mnóstwa bakterii i szkodliwych drobnoustrojów, które przyczyniają się do nieświeżego oddechu. Co zrobić, żeby nie obgryzać paznokci? Obecnie istnieje wiele metod na radzenie sobie z tym problemem. Najprostszą i najbardziej skuteczną jest używanie gorzkich środków chemicznych, nakładanych bezpośrednio na płytkę paznokcia. Poniżej przedstawiony został ranking TOP 5 najlepszych preparatów przeciw obgryzaniu paznokci. RANKING – lakier przeciw obgryzaniu paznokci 5. Gorzki paluszek Płyn zamknięty jest w niewielkiej buteleczce wyposażonej w wygodny aplikator – pędzelek. Dzięki swojemu smakowi idealnie nadaje się, by porzucić nie tylko nawyk obgryzania paznokci, ale również – w przypadku małych dzieci – ssania palców. Produkt działa natychmiast po wyschnięciu i skutecznie zniechęca do przykładania dłoni do ust. To świetny sposób na obgryzanie paznokci u dzieci i dorosłych. 4. Urgo Stop obgryzaniu paznokci & regeneracja To preparat w postaci bezbarwnego, gorzkiego lakieru do paznokci, który po nałożeniu zasycha i jest całkowicie niewidoczny. Zawarta w nim najbardziej gorzka substancja na świecie – bitreks – z powodzeniem oduczy tego nawyku. Produkt ten nie tylko zniechęca do dotykania dłońmi ust, ale również regeneruje i wzmacnia płytkę paznokcia, dzięki czemu efekty jego używania widać już niedługo po rozpoczęciu kuracji. Będzie doskonała odpowiedzią na pytanie, co na obgryzanie paznokci sprawdzi się najlepiej. 3. KOSMED Gorzki pazurek żel przeciw obgryzaniu paznokci Niezwykle wydajny lakier do paznokci przeciw obgryzaniu w postaci żelu, co zdecydowanie ułatwia jego aplikację. KOSMED Gorzki pazurek to wspaniały sposób na porzucenie szkodliwego przyzwyczajenia. Żel, podobnie jak inne preparaty tego typu, jest przezroczysty, dlatego nałożenie go nie będzie sprawiało problemu także w przypadku chłopców i mężczyzn. Można go stosować już od pierwszego roku życia, dzięki czemu łatwo pozbędziemy się nawyku także w przypadku niemowląt. 2. Golden Rose Preparat przeciw obgryzaniu paznokci Ten lakier na obgryzanie paznokci bardzo popularnej wśród kobiet marki kosmetycznej Golden Rose nie tylko przeciwdziała temu nawykowi, ale również stymuluje ich wzrost, dzięki zawartym witaminom i składnikom roślinnym. Smak utrzymuje się nawet po wielokrotnym umyciu rąk, dlatego nie trzeba nakładać go zbyt często – produkt jest bardzo wydajny. Ten gorzki lakier do paznokci może być stosowany również jako wierzchnia warstwa na pomalowanych wcześniej paznokciach. Staną się one błyszczące, a jednocześnie, dzięki zniechęcającemu smakowi, utrzymają znacznie dłużej piękny wygląd. 1. Miss Sporty Nail Expert Manicure Anti Bite Gorzki Lakier Przeciw Obgryzaniu Paznokci Lakier przeciw obgryzaniu paznokci firmy Miss Sporty cieszy się popularnością nie tylko ze względu na działanie, ale także na niską cenę. Gorzki smak powoduje, że cel staje się znacznie łatwiejszy do osiągnięcia. Sprawdza się zarówno w przypadku obgryzania paznokci, jak i skórek, które także przyczyniają się do nieatrakcyjnego wyglądu dłoni. To również idealny lakier przeciw obgryzaniu paznokci dla dzieci. Obgryzanie paznokci wpływa negatywnie nie tylko na stan zdrowia, ale również na nasz wygląd zewnętrzny. Krótkie, nierówne i pozbawione blasku paznokcie wyglądają niezwykle nieestetycznie i nie zachęcają innych do spoglądania na dłonie. Porzucenie tego nawyku, choć trudne, nie jest niemożliwe. Czynnością, którą powinniśmy wykonać na samym początku, jest zakup odpowiedniego preparatu, który skutecznie zniechęci do tego zachowania. “Gorzki lek najlepiej leczy” – dlatego gorzki lakier do paznokci przeciw obgryzaniu powinien być pierwszym specyfikiem na drodze do porzucenia tego przyzwyczajenia. Produkty te są stosunkowo niedrogie, a przynoszą zamierzone skutki, które ostatecznie pozwalają cieszyć się pięknymi, zdrowymi i zadbanymi paznokciami.
Podstawowe działania profilaktyczne. Profilaktyka ortodontyczna to przede wszystkim zapobieganie chorobom w obrębie jamy ustnej oraz usuwanie czynników szkodliwych, wpływających na powstawanie wad zgryzu i wzmacnianie czynników, które korzystnie wpływają na rozwój zgryzu. Oczywiście im wcześniej zdecydujemy się na konsultacje
Najpopularniejszy sposób na obgryzanie paznokci to smarowanie ich czymś bardzo niesmacznym, np. specjalnym gorzkim preparatem albo sokiem z cebuli. Jednak z czasem można przyzwyczaić się do tego, dlatego kolejnym krokiem jest zaklejanie plastrami. Gdy i to zawiedzie, pozostaje psychologiczna walka Najpopularniejszy sposób na obgryzanie paznokci to smarowanie ich czymś bardzo niesmacznym, np. specjalnym gorzkim preparatem albo sokiem z cebuli. Jednak z czasem można przyzwyczaić się do tego, dlatego kolejnym krokiem jest zaklejanie plastrami. Gdy i to zawiedzie, pozostaje psychologiczna walka Przyczyny obgryzania paznokci Obgryzanie paznokci to nawyk będący objawem nerwicy, stresu, lęku, silnych emocji czy zakłopotania. Dotyczy on głównie dzieci i młodzieży, i zwykle z czasem mija. Jednak u osób bardzo nerwowych lub narażonych na stres, a także osób z niską samooceną może pozostać na dłużej. Aby uporać się z tym nałogiem trzeba zarówno mechanicznie utrudnić obgryzanie, jak również usunąć lub ograniczyć przyczyny psychiczne. Skutki obgryzania paznokci Obgryzanie paznokci jest niebezpieczne dla zdrowia. Nie tylko prowadzi do deformacji opuszków i nieestetycznego wyglądu dłoni, ale grozi również infekcjami bakteryjnymi, grzybiczymi lub zarażeniem pasożytami, gdyż pod paznokciami gromadzi się wiele zarazków. Kasia gotuje z ciasto z truskawkami Sposób na obgryzanie paznokci numer 1 – obrzydzenie Oręż w walce z obgryzaniem paznokci może stanowić dostępny w aptece preparat o gorzkim, nieprzyjemnym smaku. Smaruje się nim paznokcie i po kilku próbach włożenia palców do ust i posmakowaniu powinien wytworzyć się odruch, by więcej takich prób nie podejmować. Ten sposób wymaga systematycznego używania preparatu i nanoszenia go na nowo po każdym umyciu rąk. Podobne działanie mają specjalne lakiery do paznokci, a ich smak i gorycz utrzymuje się nieco dłużej. Do wstrętnego smaku można jednak przywyknąć i wówczas smarowanie lub malowanie paznokci traci nieskuteczność. Dotyczy to także smaku i zapachu cebuli. Wykorzystywanie soku z cebuli w celu oduczenia się obgryzania paznokci jest uciążliwe ze względu na zapach, wyczuwalny także dla otoczenia. Sposób na obgryzanie paznokci numer 2 – przeszkoda fizyczna Jeśli odstraszanie smakiem i zapachem nie pomaga, można zastosować inne, fizyczne sposoby. Czasem pomoże pomalowanie paznokci ciemnym lakierem, a czasem konieczne będzie założenie tipsów, by oduczyć się obgryzania. Zarówno lakier, jak i sztuczne paznokcie stanowią fizyczną barierę między zębami a paznokciami. Jeśli to, że paznokcie są pomalowane, nie jest wystarczająco przekonujące, można je zabezpieczyć np. plastrem, zaklejając każdy palec. Można też nałożyć rękawiczki – ciepłe lub lateksowe. Sposób na obgryzanie paznokci numer 3 – negocjacje z samym sobą Najlepszym sposobem na obgryzanie paznokci jest silna wola i mocne postanowienie, że pozbędzie się tego nawyku. Bardzo ważne jest przekonanie samego siebie (lub dziecka) i uświadomienie, że obgryzanie paznokci jest nie tylko nieestetyczne, ale i szkodliwe. Motywację mogą stanowić zadbane i wypielęgnowane paznokcie, np. pomalowane czy krótko obcięte i spiłowane, bo takich zwyczajnie szkoda będzie obgryzać. Warto też wzmocnić psychikę, nauczyć się technik relaksacyjnych i radzenia sobie ze stresem i emocjami, bo to one są główną przyczyną tego nawyku. Jedź nabiał i rośliny strączkowe, a poprawi to kondycję twojej urody. Dowiedz się, jakie jeszcze produkty powinny się znaleźć w diecie na piękne paznokcie. Kąpiel parafinowa wzmocni płytkę paznokcia. Przeczytaj o niej i o innych sposobach na piękne paznokcie. Dość powszechnie znany jest dobroczynny wpływ siemienia lnianych na na organizm człowieka. Sprawdź, dlaczego warto je pić dla poprawy skóry i paznokci. Co oznaczają żółte paznokcie? Sprawdź! Jak oduczyć dziecko obgryzania paznokci? Zobacz sposoby!
obgryzanie paznokci - forum RODZICE I DZIECI - dyskusja Hej Aneczko, rozmawiałam ostatnio z pewna terapeutką i powiedziała, ze jesli nie pomagają w/w - strona 2 - GoldenLine.pl Oferty pracy Profile pracodawców Centrum kariery пропозиції роботи
Bardzo często rodzice nie wiedzą jak reagować, gdy ich dziecko dłubie w nosie, obgryza paznokcie, ślini bluzkę, chrząka, chrumka, wyrywa sobie włosy. Tego typu zachowania dotyczą ponad 50% dzieci. Dlatego można uznać, że zachowania te są typowe dla wieku dziecięcego. Jednak duża grupa dzieci długo z nich nie wyrasta, traktując je jako sposób regulujący napięcie emocjonalne. Dłubanie w nosie to jeden z najpowszechniejszych nawyków towarzyszących rozwojowi dziecka. I to nie wyłącznie dłubanie, ale zjadanie wydzieliny z niego wyjętej. Skrajna analiza tego zjawiska usprawiedliwia je prozdrowotnym charakterem, wydzielina wyjęta z nosa ma chronić zęby przed bakteriami, które w ten sposób nie mogą osadzać się na szkliwie uzębienia. Co więcej, kozy wzmacniają układ odpornościowy (!). Jakkolwiek tłumaczenie to brzmi oryginalnie, należy zdawać sobie sprawę, że negatywna ocena tego zjawiska wynika z całego procesu wychowania, norm społecznych i zasad higieny, jakie od dziecka kształtują społeczeństwo. Czy zatem dłubanie w nosie jest złe? Dzieci, które dopiero uczą się norm społecznych, akceptowanych w ich środowisku, zdecydowanie są bliżej swojej cielesności i szybciej reagują na zaspokajanie potrzeb ciała. Osoby dorosłe, które przeszły wszystkie etapy wpajania norm społecznych, próbują wdrażać je u dziecka jak najszybciej i jak najskuteczniej. Im dziecko wolniej je przyswaja tym dorosły podejmuje bardziej radykalne działania. Dziecko obgryza paznokcie Bardzo często zarówno dłubanie w nosie jak i obgryzanie paznokci to sposób na rozładowanie napięcia. Rodzice powinni zaakceptować fakt, że emocje osoby dorosłej i dziecka bardzo się od siebie różnią. Huśtawka emocjonalna u dzieci jest znacznie bardziej intensywna niż u dorosłych i szuka ona ujścia różnorodnymi drogami. To dlatego wybuchom złości może towarzyszyć stan euforii czy zadowolenia. Od płaczu bardzo już blisko do śmiechu. Kontrola nad emocjami u dziecka jest znikoma, trzeba lat, by nauczyło się nad nimi panować, a przecież niektórzy mają z tym problem do końca życia. Osoby o harmonijnym rozwoju kontrolę nad emocjami opanowują ok. 20 roku życia. Jeżeli dziecko uczy się, że obgryzanie paznokci czy dłubanie w nosi przynosi chwilową ulgę emocjom, zaczyna ten rytuał powtarzać. Gdy dziecku wpaja się nieustannie kolejne normy społeczne i tłumaczy, że stosowane przez niego nawyki są nieakceptowalne, w naturalny sposób poszukuje innych sposobów na radzenie sobie z emocjami. Czasem trzeba mu w tym pomóc i powoli uczyć kontrolowania uczuć. Nawykowe obgryzanie paznokci Wiele dzieci, ale też osoby dorosłe obgryzają paznokcie w sposób nawykowy. Robią to, na przykład, oglądając telewizję czy czytając książkę. Znane jest zjawisko obgryzania paznokci jako potrzeby stymulacji, po to aby poczuć własne ciało. W takich chwilach dzieci potrzebują pomocy osoby dorosłej i wskazania im innych sposobów na do stymulowanie potrzeb sensorycznych. Obgryzanie paznokci aż do bólu to już zachowania autoagresywne charakteryzujące się kompulsywnością. Najczęściej stanowią jeden z wielu objawów lękowych. W takich sytuacjach należy dotrzeć do źródła lęku i na tym poziomie świadomości pomagać dziecku w rozwiązaniu jego problemów. 0 0 głosów Ocena artykułu:
Obgryzanie paznokci to szkodliwe przyzwyczajenie polegające na gryzieniu paznokci z powodu głodu, nerwów lub nudy. Jest to zachowanie, na które należy zwrócić szczególną uwagę, bo niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji.
Obgryzanie paznokci to problem zauważalny głównie u dzieci, ale nie tylko. Bardzo często nałóg ten nie mija z wiekiem. Około 15% społeczeństwa obgryza paznokcie również w wieku dorosłym. Warto z tym walczyć – obgryzanie paznokci może prowadzić do uszkodzeń zębów, wad zgryzu, zakażeń drobnoustrojami lub pasożytami oraz zniekształceń płytki paznokciowej czy rozwoju stanów zapalnych okolic paznokcia ( przez skrócenie paznokcia zbyt blisko skóry, urwanie skórki itp.).Przyczyny obgryzania paznokciNawykowe obgryzanie paznokci nosi w psychiatrii miano onychofagii, natomiast obgryzanie skórek – dermatillomanii. Obie przypadłości występują często u dzieci, ale nie jest to jedynie problem wieku dziecięcego, jak niektórzy sądzą. Obgryzanie paznokci zaliczane jest do zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Występuje często u osób cierpiących na z teorią Freuda onychofagia może być efektem zaburzenia osobowości w fazie oralnej (czy niewyrośnięcia z tej fazy). Fazą oralną nazywamy ten etap życia niemowlęcia, kiedy poznaje ono świat, wkładając różne przedmioty do buzi. W ten sposób nie tylko zaspokaja swoją ciekawość, ale także niweluje stres i czuje się bezpieczne. Osoby obgryzające paznokcie „powracają” do tego nawyku i poszukują w ten sposób uczucia komfortu. Z tego samego powodu zresztą niektórzy czują potrzebę ssania przedmiotów (lub cukierków), a nawet palenia papierosów (uzależnienie nie tyle od nikotyny, co od czynności).A jakie są bezpośrednie przyczyny obgryzania paznokci? Uważa się, że onychofagia wykształca się w wyniku stresu, nerwic, niekontrolowania swoich emocji, zaburzeń neurologicznych, niskiej samooceny. Ale przyczyną może być także… głód, niedobór jakichś składników odżywczych. Ten sposób reakcji może być również uwarunkowany paznokci – konsekwencjePierwszą konsekwencją obgryzania paznokci czy skórek, która przychodzi nam do głowy, jest nieestetyczny wygląd samych paznokci i wału paznokciowego, a także problemy wynikające z odbioru tego przyzwyczajenia przez innych ludzi. Przy nasilonej onychofagii czynność ta odbywa się bowiem niemal automatycznie, również w miejscach publicznych, zwłaszcza w sytuacji stresowej, jak na przykład… rozmowa o jednak nie wszystkie konsekwencje. Niektóre z nich mogą zadziałać na wyobraźnię na tyle mocno, że samo to stanowi sposób na obgryzanie paznokci. A jakie konkretne dolegliwości grożą „obgryzającym”?Problemy stomatologiczno-ortodontyczne – wady zgryzu, uszkodzenia zębów, stany zapalne zębów i dziąseł, zmiana położenia dróg się pasożytami (owsiki, glista ludzka, tasiemce).Krwawienia, infekcje okolic paznokcia (zwłaszcza w przypadku skubania skórek).Co zrobić, żeby nie obgryzać paznokci? Najprostsze sposoby Istnieją różne sposoby walki z onychofagią i dermatillomanią. Jak nie obgryzać paznokci? Wybór metody zależy od tego, jak bardzo nasilony jest nawyk (czy zdarza się to nam sporadycznie, czy często) lub w jakich sytuacjach zaczynasz obgryzać paznokcie. Jeśli któraś z metod nie przyniosła pożądanych rezultatów, wypróbuj po prostu kolejną. Oto kilka sposobów, które sprawdziły się już u wielu osób:„Gorzki” lakier do paznokci – do specjalnych, bezbarwnych lakierów do paznokci dodaje się nieszkodliwe, ale nieprzyjemne w smaku substancje (zazwyczaj bardzo gorzkie), aby zniechęcić „nałogowca” do wkładania palców do ust. Specjaliści radzą stosowanie naprzemiennie różnych lakierów, zawierających nieco inne substancje, ponieważ do smaku jednej można się z czasem przyzwyczaić i kontynuować „smarowidła” – np. oliwa z oliwek, świeży liść aloesu, olejek z drzewa herbacianego – wybierz to, które najmniej ci smakuje. Przy okazji wybrana substancja odżywi skórę wokół paznokci. Pamiętaj, aby podczas kuracji nie zatrzeć sobie oczu, szczególnie jeśli wybierzesz jeszcze inną metodę – zanurzenie końcówek palców w sproszkowanym chili. Nie jest to jednak dobry pomysł na pozbycie się nawyku obgryzania skórek, ponieważ w uszkodzonych miejscach skóra będzie podrażniona.„Zastępstwo” – jeśli czujesz przemożną potrzebę zajęcia czymś rąk, znajdź dla nich jakieś nieszkodliwe zajęcie zastępcze. Doskonałe okazać się mogą gniotki i kule antystresowe do ściskania, a także inne zajęcia manualne. Niektórym pomaga też… pielęgnacja paznokci zamiast ich obgryzania. Jeżeli natomiast musisz zająć czymś usta (jeśli pójdziemy za teorią Freuda, to clue problemu), wybierz bezcukrową gumę do żucia, korzeń imbiru lub inny smakołyk do żucia czy nawet przegryzania (niskokaloryczny, bezcukrowy!).Krok po kroku – na niektóre osoby najlepiej działa stopniowe rozstawanie się z nałogiem. Zacznij oszczędzać kolejne palce, jeden po drugim – gdy będą estetyczne i wygojone, być może po jakimś czasie nie będą cię prowokować do gryzienia (to szczególnie ważne przy obgryzaniu skórek, gdzie bodźcem do gryzienia jest często stercząca skórka czy miejsce niewygojone).Sposób na obgryzanie paznokci – analiza… diety!Może to się wydawać zaskakujące, ale bywa, że obgryzanie paznokci jest też efektem niedoborów niektórych witamin oraz składników mineralnych takich jak miedź, żelazo, wapń czy krzem. Warto wówczas uzupełnić te niedobory poprzez zwiększenie spożycia warzyw i owoców na co dzień. Włącz do diety pestki dyni, których zielona skórka zawiera miedź (a przy okazji ich skubanie jest czynnością zastępczą, zajmującą usta i dłonie).Krzem znajduje się w dużych ilościach w skrzypie polnym. Możesz wybrać ziele skrzypu do parzenia lub suplementy zawierające skrzyp, a także cynk i biotynę, które mają wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Godny polecenia jest ponadto sok z młodej pokrzywy, także bogaty w krzem i dodatkowo zadbać o szybszy wzrost i polepszenie jakości płytki paznokciowej. Szczególnie wartościowe będą tu zielone warzywa i owoce, jajka, ryby morskie, wątróbka (ze względu na zawartość żelaza), cebula, ogórki, szparagi (dzięki zawartej w nich siarce, która przyspiesza wzrost paznokcia).Obgryzanie paznokci – leczenieNiestety nie zawsze udaje się samodzielnie pozbyć nałogu. Wówczas warto udać się do specjalisty – psychoterapeuty. W leczeniu obgryzania paznokci zastosowanie znajduje programowanie neurolingwistyczne, psychoterapia, niekiedy potrzebne jest również wsparcie chodzi o programowanie neurolingwistyczne, w przypadku obgryzania paznokci sprawdza się metoda zwana Swish Pattern. Zakłada ona, że nawyki, których chcesz się pozbyć, to pewne utarte schematy, które przyjmują postać wyrobionych ścieżek neuronalnych. Każdy spośród tych schematów można zmodyfikować za pomocą określonych leczeniu onychofagii stosuje się też terapię behawioralną, na którą składają się dwa zasadnicze etapy:uświadomienie sobie swojego nawyku i trening zmiany nawyku; ten etap połączony jest z nauką relaksacji, prawidłowego oddychania, kontroli reakcji mięśni ciała;nauka kontrolowania bodźców, które prowadzą do obgryzania behawioralna może być łączona z farmakoterapią (środkami antydepresyjnymi), a także z innymi metodami, np. paznokci bywa nawykiem trudnym do przezwyciężenia. Zacznij od uświadomienia sobie, co jest bezpośrednim bodźcem do obgryzania paznokci czy skórek i dobierz metodę, która ma największą szansę powodzenia w twoim przypadku. Jeśli nawyk jest zakorzeniony zbyt głęboko – nie wahaj się szukać pomocy u specjalisty! Naucz się także panować nad stresem, gdyż to on często jest motorem tego rodzaju Jantas, „Onychofagia – czyli nawykowe obgryzanie paznokci”, Onychofagia – czyli nawykowe obgryzanie paznokci – Medycyna Polska, dostęp Powiązane artykuły:
. 30 268 8 43 6 27 359 377
sposób na obgryzanie paznokci u dzieci
